|
Parę
informacji na temat snów:
Czym tak na prawde jest ten
sen? Otóż jak podaje definicja snu zaczerpnięta z wikipedii2008 -
Sen to stan układu nerwowego cyklicznie pojawiający się i
przemijający w rytmie dobowym. Podczas snu następuje całkowite
zniesienie świadomości i bezruch. Sen charakteryzuje się
ustępowaniem pod wpływem czynników zewnętrznych a stanem przeciwnym
do stanu snu jest stan czuwania - czego oczywiście nikomu nie
życzymy :) (więcej na temat fizjologii snu poczytaj w
wikipedii2008
)
A czym są marzenia senne? Otóż to
samo żródło podaje iż
Marzenia
senne to zjawiska pojawiające się w czasie snu a mające
charakter halucynacyjny. Ich wizualny obraz jest zazwyczaj
bardziej wyrazisty. Mogą też jednak występować marzenia senne o
przewadze doznań słuchowych. Człowiek, który ich doświadczył opisuje
je jako bardzo realistyczne, mające ściślejszy związek z
życiem i problemami codziennymi, jednak u każdego człowieka mogą się
pojawiać wątki całkowicie fantastyczne a nawet nierealne.
Nie
wszyscy wiemy o występowaniu tzw. świadomego snu, który można
kontrolować a nawet sie go nauczyć. Czym jest świadomy sen? to
oczywiste - jest to stan w którym osoba śniąca zdaje sobie sprawę,
iż śni i może ten sen kontrolować - jak to się robi przeczytasz w
portalu
wiemy wszystko.
Wiemy już czym
jest sen, czym są marzenia senne, czym jest świadomy sen i jak
sterować snem ale nie wiemy czym jest sennik...
Sennik to zbiór najczęściej występujących snów czyli (jak
wcześniej sobie wyjaśniliśmy) marzeń sennych, który zawiera dużą
liczbę symboli sennych i ich interpretacji.
Senniki
zawierają opisy snów i ich znaczeń, próbują tłumaczyć i wyjaśniać
podstawowe symbole występujące w snach, jednak pamiętać należy o tym
że dokonana na ich podstawie interpretacja musi być powiązana z
ogólną sytuacją śniącej osoby i każdy sen powinien być
interpretowany oddzielnie i indywidualnie. Nie ma uniwersalnej i
jednoznacznej recepty jak należy odczytywać wszystkie symbole.
Przyjęło się
sądzić iż sny mogą przepowiedzieć przyszłość, natomiast naukowcy
przekonani są o tym że okres snu jest momentem pożądkowania pamięci
ludzkiej (także elementów pamięci podświadomej) a w czasie tego
procesu obrazy senne (sny) powstają na bazie minionych i przeżytych
sytuacji oraz emocji.
W
interpretacji snu i odczytaniu znaczenia marzen sennych (snów)
należy pamiętać iż mają one charakter indywidualny w kontekście
konkretnej osoby i rzadko kiedy ich symbolika znaczeń jest
jednoznaczna. Dlatego też ostatnio dostępne senniki coraz częściej
dzielą hasła w kontekście sytuacji. Specjaliści zajmujący się
tematyką wyjaśniania znaczeń snu i interpretacją marzeń sennych
uważają że najlepszym sposobem by poznać własną osobę
jest stworzenie własnego sennika. Tak powstały sennik - sennik
na podstawie tego co nam się przyśniło, oddaje indywidualny
charakter naszej osoby, naszych stanów emocjonalnych i duchowych
oraz przezyć życiowych. Jak zacząć tworzyć nasz prywatny sennik?
Otóż etapy powstawania takiego sennika podzielić można następująco:
-
zważywszy na to że zwykle rzadko kiedy jesteśmy w stanie
zapamiętać sen, powinniśmy zaraz po przebudzeniu poleżeć trochę
w łóżku celem przypomnienia sobie o czym śniliśmy i poskładania
tego w logiczną całość.
-
następnym etapem jest staranne zapisanie tego snu - w specjalnym
zeszycie który stanie sie naszym sennikiem oraz następnie
powinniśmy zapisywać również odzwierciedlenie i odniesienie
odbytych snów do rzeczywistości czyli kontekstu w jakim ten sen
powstał (co nam się wydarzyło w bliskiej przeszłości)
-
i tak na
podstawie długotrwałych obserwacji i analiz naszych zapisków w
prowadzonym senniku można starać się nauczyć odczytywać symbole
z własnych snów.
-
ostatnim
etapem jest... radość z posiadania własnego sennika.
Tak
powstały nasz indywidualny i prywatny sennik możemy oczywiście
opublikować w internecie w postaci swojej strony internetowej
lub nadsyłając nam i współredagując nasz sennik online. Mamy
nadzieję iż serwis ten będzie Wam pomocny w tworzeniu własnego
sennika, w poznawaniu waszych snów, ich znaczeń i interpretacji. |